Gyrotonic
Un sistema di movimento olistico che utilizza attrezzature specializzate per migliorare la flessibilità, la forza, l’equilibrio e la coordinazione.
Cos’è il Gyrotonic
Il GYROTONIC® è un moderno e originale sistema di allenamento che affonda le sue radici nei principi dello yoga, tai chi, danza e nuoto.
Si utilizzano specifici macchinari, attraverso i quali si possono eseguire esercizi tridimensionali e circolari strettamente collegati alla respirazione che agiscono sull’apparato muscolo-scheletrico e sull’intero organismo, stimolando e sviluppando la muscolatura profonda, aumentando le capacità di movimento delle articolazioni e rinforzando i legamenti e i tendini. In particolare, l’allenamento con il GYROTONIC® si pone l’obiettivo di migliorare la capacità motoria della colonna vertebrale, aumentandone la flessibilità e sviluppando contemporaneamente il corretto sostegno muscolare.
I Benefici del Gyrotonic
✓ L’ equilibrio e il benessere del proprio corpo
✓ Rieducare il corpo alla respirazione
✓ Sviluppare controllo, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo nel movimento
✓ Rinforzare, tonificare e allungare la muscolatura
✓ Migliorare la circolazione sanguinea
✓ Esaltare le proprie prestazioni atletico-sportive
✓ Prevenire infortuni e traumi da stress
✓ Supportare la riabilitazione
✓ Superare i propri limiti fisici
✓ Intervenire sull’accumulo di tensioni nervose
✓ Ottenere un corpo funzionale e bilanciato
✓ Correggere e migliorare vizi posturali
A chi è rivolto il corso
DANZATORI ed ATLETI
Le lezioni completano la preparazione fisica dei DANZATORI classici e moderni lavorando infatti sulla definizione, tonificazione ed allungamento immediato di tutte le fasce muscolari; aumentando la flessibilità della schiena, prevenendo dolori e posture sbagliate.
A compendio della
SUPPORTO E RECUPERO DA TRAUMI
Gli esercizi di Gyrotonic sono progettati per essere delicati e progressivi, e possono aiutare a migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio, tutti fattori importanti per la guarigione da un infortunio
CHI HA UNO STILE DI VITA SEDENTARIO
Lezioni adatte ad ADULTI di tutte le età, anche a coloro che non praticano nessuna attività motoria specifica.
Le sedute affrontare e risolvere le problematiche anatomiche e biomeccaniche che provocano asimmetrie e dolori come: lombalgie, sciatalgie, crampi muscolari, tendiniti e dolori articolari.
Come si svolgono le lezioni
La lezione consiste in un’ora individuale con la Trainer, il che permette di ottenere un allenamento del tutto personale e specifico in base alle singole necessità.
Questi esercizi sferici e circolari permettono al praticante di sviluppare controllo e consapevolezza dei propri movimenti e del proprio corpo eliminando vecchi vizi posturali.
Insegnanti qualificati
Guendalina Venturini
Le lezioni di Gyrotonic sono tenute dalla docente Guendalina Venturini, ballerina e in seguito insegnante presso diverse scuole di danza del panorama bolognese, approfondisce la conoscenza dell’insegnamento della propedeutica alla danza, danza classica, danza contemporanea e alla composizione di coreografie per concorsi e rassegne. Con uno sguardo più maturo al movimento inizia il percorso di scoperta del metodo GYROTONIC® presso lo studio GYROTONIC® Bologna City Center, fino a divenirne trainer nel 2021.
Siamo in Via Armando Quadri 2/E
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sulle sedute di Gyrotonic