Conosci Metodo
BodyCode?
Usiamo questo metodo per la preparazione atletica
sia per i danzatori sia per chi frequenta i nostri corsi di ginnastica posturale e sbarra a terra.
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tra poco ti arriveranno altri due esercizi.
La nostra scuola di danza ha abbracciato la filosofia BodyCode Systemยฎ: un metodo efficace e innovativo di valutazione e correzione degli schemi motori che mira a ripristinare il benessere della persona nella sua totalitร .
ll Bodycode Systemยฎ รจ un metodo di valutazione e di correzione degli schemi motori collaudato nel campo delle attivitaโ motorie e rieducative, oltre che nellโallenamento di atleti e ballerini; interviene a ri-bilanciare la struttura del corpo, decodificare gli schemi motori di ogni individuo e modificarli, attraverso uno specifico programma di esercizi, che corregge, migliora il movimento e di conseguenza la funzionalitaโ di tutto il corpo.
Grazie al metodo si raggiungono elevati livelli di controllo e consapevolezza del corpo.
Questo metodo permette di conoscere le potenzialitร del movimento, decodificare i complessi schemi motori di ogni individuo e correggerli attraverso uno specifico programma di esercizi che migliora la funzionalitร di tutto il corpo.
Nel nostro centro รจ possibile seguire le lezioni di
AUTORIEDUCAZIONE POSTURALE DINAMICA (A.R.P.D.) e MASTERSTRETCH.
A.R.P.D. (AUTORIEDUCAZIONE POSTURALE DINAMICA)
La pratica dellโA.R.P.D. รจ molto importante nella cura e nella prevenzione di infortuni della colonna vertebrale.
Infatti, la riattivazione e la tonificazione della muscolatura intrinseca aumenta le afferenze propriocettive che stimolano la plasticitร neuronale.
Gli esercizi A.R.P.D. richiedono una pratica attenta e personale guidata da unโinsegnante qualificato del metodo BodyCode che si avvale dello studio di un metodo ampiamente testato e di attrezzi appositamente ideati.
Benefici
✔️ Aumenta la percezione dei muscoli del bacino, del tronco e del collo
✔️ Ti permette di prendere coscienza e riallineare le strutture osseo-articolari
✔️ Riattiva la muscolatura profonda del pavimento pelvico, del busto e del cingolo scapolare
✔️ Aumenta la propriocezione della spina dorsale
✔️ Armonizza lโattivitร della piccola muscolatura profonda paravertebrale
✔️ Riduce la tensione di distretti rigidi e deformati
✔️ Migliora lโequilibrio neuro-vegetativo
A chi รจ rivolto il corso
CHI HA UNO STILE DI VITA SEDENTARIO
Lezioni adatte ad ADULTI di tutte le etร , anche a coloro che non praticano nessuna attivitร motoria specifica.
Il corso permette di affrontare e risolvere le problematiche anatomiche e biomeccaniche che provocano asimmetrie e dolori come: lombalgie, sciatalgie, crampi muscolari, tendiniti e dolori articolari.
DANZATORI e ATLETI
Le lezioni completano la preparazione fisica dei DANZATORI classici e moderni lavorando infatti sulla definizione, tonificazione ed allungamento immediato di tutte le fasce muscolari; aumentando la flessibilitร della schiena, prevenendo dolori e posture sbagliate.
A compendio della preparazione atletica tutti i nostri corsi di classico e contemporaneo contengono elementi di questa metodologia.
Guarda gli orari delle lezioni
Gli elementi di Masterstretch ed A.R.P.D sono compresi nelle lezioni di sbarra a terra
MASTERSTRETCH
Il MasterStretchยฎ, prodotto del metodo Bodycodeยฎ, รจ un particolare attrezzo ginnico che va calzato e che viene utilizzato indossando utilizzando scarpe sportive.
Gli esercizi si basano su un movimento basculante della caviglia, per una funzione non solo di allungamento e rinforzo muscolare e tendineo degli arti inferiori, ma anche di prevenzione di crampi, tendiniti, strappi muscolari, mal di schiena
Assieme alla struttura muscolare, lโattrezzo riesce ad impegnare quella articolare, la tendinea, i sistemi legamentoso e nervoso e, grazie allโazione basculante, migliora la percezione profonda e lโequilibrio, favorendo la stabilizzazione posturale e la coordinazione. Una maggiore consapevolezza del corpo, acquisita con lโuso del MasterStretchยฎ, puรฒ dunque divenire base neurofisiologica per la prevenzione di infortuni e per il raggiungimento di una corretta postura tanto in fase dinamica quanto statica.
Gradualmente i muscoli troppo voluminosi si allungano, acquistano elasticitร senza perdere forza, ed i problemi causati dalla fatica di un lavoro troppo intenso o sbagliato vengono risolti.
MasterStretchยฎ risponde perfettamente alle specifiche esigenze dei danzatori: il metodo Bodycodeยฎ aiuta infatti i ballerini a raggiungere una reale consapevolezza della propria struttura corporea e ad estendere le proprie possibilitร di movimento.
ProArchยฎ
Allunga, estende e rinforza lโarticolazione del tarso e del metatarso, i muscoli della caviglia e i tendini.
In piรน, contribuisce ad allineare caviglia, ginocchia e cosce, sviluppando lโarticolazione dei flessori ed estensori e i muscoli posteriori e anteriori.
Fin dal primo allenamento sentirai lโeffetto sul piede e sulle caviglie. Ideale per ballerine, ginnasti, tuffatori e nuotatori.
Come si svolgono le lezioni
Diversamente dai corsi open, le classi di questo corso hanno un NUMERO LIMITATO DI POSTI in modo da permettere all’insegnante di seguire in modo mirato le specificitร di ogni allievo ed avvicinandosi al risultato di una lezione privata.
A chi รจ rivolto il corso
CHI HA UNO STILE DI VITA SEDENTARIO
Il corso รจ adatto anche ad ADULTI di tutte le etร , anche senza alcuna attivitร motoria specifica per la prevenzione di infortuni come distorsioni, strappi, infiammazioni tendinee.
DANZATORI e ATLETI
Le lezioni sono mirate alla preparazione fisica di DANZATORI classici e moderni per il miglioramento della postura, lโequilibrio, la coordinazione, il potenziamento e lโallungamento dellโintera muscolatura, per il lavoro di impostazione e potenziamento per le punte.
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E PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA!
Gli insegnanti
NICOLETTA TINTI
Le lezioni di A.R.P.D e di Master Stretch sono tenute dalla docente Nicoletta Tinti, insegnante certificata BODYCODEยฎ SYSTEM MASTERSTRETCH livelli I,II,III presso il Centro Il Vortice di Firenze del Maestro Pino Carbone, fondatore del Metodo.
Serena Taccioli
Fisioterapista e Master in Riabilitazione dei Disordini Muscoloscheletrici
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